hafifol-saglikli-diyet

Her yaştan ve her türden insanın fazla kilolarından kurtulmak veya form tutmak için en fazla tercih ettiği şeylerden biri de aç kalmaktır. Peki, uzun süre bir şey yiyip içmeden ve kendini aç bırakarak diyet yapmak doğru mudur ya da kilo verdirir mi?

Az Yemek

Az yemek veya tek öğün beslenmek kilo vermek isteyen birçok insanın yaptığı şeylerden biridir. Ama diyetisyenler ve doktorlar bu şekilde yapılan diyetlerin kişiyi asla sağlıklı bir şekilde zayıflatmadığını tam tersine; hızlı bir şekilde kişide kas kaybına sebep olduğunu belirtirler. Hatta bu şekilde kilo veren insanların normal hayatlarında ki yemek yeme düzenine geçtiklerinde çok hızlı bir şekilde geri kilo aldıklarını ve kaybolan kas hücrelerinin yerine çok daha fazla yağ hücresi alımı gerçekleştirdiklerini söyleniyor. Ayrıca bu şekilde yapılan diyetlerde; vücut kendi kendine bir savunma oluşturmakta ve daha zor kilo veriyor. Aynı zaman da metabolizma hızı müthiş bir şekilde düşmekte ve kişi halsiz ve yorgun olmakta. Aslında diyet insana zindelik ve enerji vermeli ve onu asla güçsüz bırakmamalıdır. Bu yüzden diyet yapan kişi mutlaka sık ve düzenli bir şekilde oluşturulmuş; ana ve ara öğünle içeren bir diyet menüsü hazırlamalı ve bu şekilde beslenmelidir. Sağlıklı diyet; içinde sağlıklı besinlerin bulundurmalı ayrıca kişiye güç ve enerji verecek şekilde olmalıdır. Birçok kişinin bu konuda ki bahanesi ise yoğun hayat temposu ve sağlıklı besinler tüketmeye zaman ve ortam bulamaması oluyor. Ama artık bununda çok hızlı ve kolay bir yolu var.

zayıflamanın sırları
Diyet Servisi

Sağlıklı beslenmek, formda kalmak veya fazla kilolarından kurtulmak isteyen hemen herkesin en büyük yardımcılarından biri artık diyet servisi… İsteyen herkese günlük olarak belirlediği kalori miktarlarında sağlıklı sebze ve meyvelerden oluşan yemek menüleri ulaştıran diyet servisi bu şekilde kişilere sağlıklı bir yaşam adına yardımcı olmaktadır. Böylece insanlar hem sebze ve meyveleri kendi mevsiminde en sağlıklı bir şekilde tüketebiliyor hem de sağlıklı ve formda bir vücuda sahip olabiliyorlar.