Detoks vücudu toksinlerden arındırıp yeniler. Doğal detoks etkisi olan ürünler vardır. Bunları tüketmek size aynı etkileri verecektir.
Doğal detoks etkisi olan besinler.
Brokoli, karnabahar, lahana grubu vücudun antioksidan üretmesini sağlar. Kansere karşı koruyucu özelliği vardır.
Yaban mersini yüksek seviyede antioksidan içerir. Hücreleri korur ve arındırır.
Kurt üzümü; her ne kadar ülkemizde yetiştirilmese de C vitamini bakımında portakaldan daha da üstündür. Çin de yüzyıllardır kullanılmaktadır. DNA’yı korur. Kalsiyum, çinko gibi birçok element içerir. Karaciğeri korur. Gözlerde sarı nokta hastalığına karşı önleyicidir.
Soğan-sarımsak ikilisi antibiyotik etkilidir. Mikroplara karşı doğal direnç sağlar. Karaciğeri temizler. Böbreklerin süzmesine yardımcı olur.
Susam, zengin lif içerir bu nedenle bağırsakları korur ve bağırsak kanseri riskini azaltır. Romatizmaya karşı engelleyici ve tedavi edici etkisi vardır.
Fesleğen ve nane vücutta su tutulmasını engeller. İltihaplı hastalıklara karşı koruyucudur.
Pancar, içeriği sayesinde vücuttan zehirlerin atılmasına yardımcı olur. Kanserle mücadelede etkilidir.
Ananas, hazmı kolaylaştırır. Bağırsakları temizler.
Elma, metallerin vücuttan uzaklaştırılmasını sağlar.
Maydanoz, karaciğeri hızlandırır. Böbrekleri çalıştırır. A ve C vitamini bakımından oldukça zengindir.
Enginar, yağların kolay parçalanmasını ve vücuttan atılmasını sağlar. Karaciğere faydalıdır.
Rezene, yoğun lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır. Rahatlatır.
Tarçın, karaciğerin iş yükünü azaltır. Yağ asitlerinin parçalanmasını sağlar.
Zencefil, metabolizmayı hızlandırır. İştahı azaltır.
Avokado, bağırsak temizliğine yardımcı olur, romatizma rahatsızlarını önler.
Turp yaprağı, antioksidan ve sülfür bakımından zengindir. Enzimleri harekete geçirir.
Kırmızıbiber, portakaldan daha fazla C vitamini deposudur. Toksinleri sindirilebilir metallere dönüştürür.
Ceviz, detoksa en büyük yardımcıdır. Omega 3 yağ asitlerinin vücuda nüfuz etmesini sağlar.
Su teresi, iyi bir idrar söktürücüdür.
Sağlıklı günler
