herkes-detoks-yapabilirmi

Son yıllarda popüler olarak farklı besin öğünleriyle karşımıza çıkmakta olan detoks, vücudumuza farklı
yollarla giren atıkların belirli bir zaman aralığında uygulanarak atılmasıdır. Gün içinde yapılan stres,
duygusal bağışıklıktan kaynaklanan yeme isteği, hesapsızca yenilen tüm yemekler insanlara bir
süreden sonra durması gerektiğini hatırlatır. Vücutta biriken toksinler bir şekilde atılmalıdır. Bildiğimiz
gibi et, tavuk, karbonhidratla hiç bir alakası olmayan detoks grubunun içinde sadece taze meyve ve
sebzeler vardır. Detoks aslında herkes için temel bir ihtiyaçtır. Çünkü vücutta biriken toksinler
bağışıklık sistemine zarar verdiği için bir şekilde bu toksinlerin atılması gerekmektedir.
Detoks Nasıl Yapılır ve Faydaları Nelerdir?
Detoks her ay düzenli olarak yapılan bir arınma diyeti olduğu için her gün uygulanmaz. Ayın belirli
günlerinde kişinin tercihine göre uygulanabilir. Uzun süreli yapılacak bir diyet türü olmadığı için kısa
zamanlı yapılmasında fayda vardır. Kulaktan duyma birçok detoks tarifi olmasına rağmen mutlaka bir
uzman takibinde uygulanmasında fayda vardır. Gün içinde sadece detoksla ilerleneceği için kişiye
rahatsız bir durum yaratabilir ve yaramayabilir. Bu yüzden uzman takibinde yapılması önerilir. Elbette
sağlıklı bir arınma işlemi olduğu için faydaları da çoktur. Bağırsakların ve sindirim sisteminin
boşaltılmasında faydası olduğu gibi, insan vücudunda gençleşme belirtileri, kilo verme gibi birçok
olumlu etkisi vardır. İnsanlar genellikle kilo vermek için yaz aylarına girmeden veya özel bir güne
katılmadan önce bu kısa süreli detoks diyetlerinden uygulamaktadır. Doğru ve planlı bir şekilde
yapıldığı sürece de olumlu sonuçlar vermekte ve kişiye her anlamda iyi gelmektedir.
Peki, Herkes Detoks Yapabilir Mi?
Aşırı kilo alımı yaşayan kişiler, iştah problemiyle ilgili sorun yaşayan ve vücut arınmasına ihtiyaç duyan
herkes detoks yapabilir. Bir sağlık problemi olan, kalp sorunu, tansiyon, şeker gibi rahatsızlıkları olan
kişilere önerilmemekte olup bir doktor yardımıyla ilerlemesi önerilir. Uzun süre alkol, sigara gibi kötü
alışkanlıklardan kurtulmak için yapıldığı düşünülse de arınmak ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek isteyen
herkes detoks diyeti yapabilir.