Diyette Yapılan En Büyük Hatalar

Diyette Yapılan En Büyük Hatalar
Diyette Yapılan En Büyük Hatalar Dengesiz beslenmeyle birlikte vücutta yağ birikimi olur ve bu da şişmanlık ve beraberinde kronik hastalıklara neden olacaktır. Sağlıklı beslenme kuralları çerçevesinde oluşan diyet programları ise kişide hem de fiziki hem psikolojik açıdan düzenlemeler yapar. Diyet kuşkusuz her insanın hayatının bir döneminde mutlaka uyguladığı bir...
Read More: Diyette Yapılan En Büyük Hatalar

Diyete Başlamadan Önce Bilinmesi Gerekenler

Diyete Başlamadan Önce Bilinmesi Gerekenler
Diyete Başlamadan Önce Bilinmesi Gerekenler Sağlıklı bir bedene kavuşabilmek için birçok farklı diyet yöntemi deneniyor. Sağlıklı bir vücuda sahip olmak isteyen kişiler beslenme alışkanlıklarını değiştirerek yaşam kalitelerini artırabiliyor. Diyetler sayesinde beslenme alışkanlıklarınız farklılık kazanabilir. Farklı birçok diyet yöntemi, zayıflamanıza ve yağ yakmanıza yardımcı olabilir. Diyete başlamadan önce bilinmesi edilmesi...
Read More: Diyete Başlamadan Önce Bilinmesi Gerekenler

Beslenme ve Zayıflama Arasındaki İlişki

Beslenme ve Zayıflama Arasındaki İlişki
Beslenme ve Zayıflama Arasındaki İlişki Son zamanlarda pek çok insan fazla kilolarından şikâyetçidir. Birçok faktör vücutta yağ birikimine ve rahatsız edici fazla kilolara sebep olabilir. Bu faktörlerden biri de beslenme düzenidir. Düzensiz ve sağlıksız  beslenme, obezitenin ve diğer hastalıkların habercisidir. Özellikle trans yağlar ve şeker oranı yüksek besinler vücutta...
Read More: Beslenme ve Zayıflama Arasındaki İlişki

Vegan Nedir Kimler Vegan Olur

Vegan Nedir Kimler Vegan Olur
Vegan Nedir Kimler Vegan Olur? Bir beslenme biçimi olarak bilinen veganlık et ürünlerini, balık ve kümes ürünlerini tüketmemeye denilmektedir. Bir diyet yöntemi olarak tanımlamaktan çok farklı bir yaşam biçimi olarak tanımlanmaktadır. Bu seçimi yapan kişiler çevresel etkenlerden de etkilenerek belirli gerekçelerle bu beslenme şekline yönelmektedir. Veganlığın en temel amacı...
Read More: Vegan Nedir Kimler Vegan Olur

Sağlıksız Beslenme Vücudu Yoruyor

Sağlıksız Beslenme Vücudu Yoruyor
Sağlıksız Beslenme Vücudu Yoruyor Yetersiz ve dengesiz beslenme vücudun fonksiyonel olarak çalışmasını engeller. Hastalıklara karşı vücut direncimiz azalır. Vücudun büyüme, gelişme ve normal çalışmasına engel olur. Doğru beslenme sağlığımız açısından çok büyük etkiye sahiptir. Dengeli beslenmezsek gün içerisinde rutin işlerimiz de aksaklıklar oluşmaya başlar. Vücudumuzun hemen hemen her besine...
Read More: Sağlıksız Beslenme Vücudu Yoruyor

Sağlıklı Zayıflamanın Altın Kuralları

Sağlıklı Zayıflamanın Altın Kuralları
Sağlıklı Zayıflamanın Altın Kuralları Her insan sağlıklı, huzurlu ve uzun ömürlü yaşamak ister. Özelikle günümüzde besinlerin raf ömrünü uzatmak için besinlere katılan katkılar nedeniyle birçok insan kilo almakta ve bu kilolardan kurtulmanın yollarını aramaktadır. İşte bu noktada zayıflarken kontrollü olarak yani sağlıklı bir şekilde kilo vermek gerekmektedir. Sağlıklı zayıflamak...
Read More: Sağlıklı Zayıflamanın Altın Kuralları

Obeziteye Karşı Sağlıklı Beslenme Önerileri

Obeziteye Karşı Sağlıklı Beslenme Önerileri
Obezite günümüzde halk arasında bilindiği ismi ile aşırı şişman olma halidir. Sağlıksız beslenme, düzensiz yaşam tarzı obeziteliğin başlıca sebeplerindendir. Vücuttaki yağ kütlesinin, yağsız kütleye oranla aşırı derecede artması sonucunda ortaya çıkan bu hastalık son yıllarda önemli ölçüde artış göstermiştir. Kişinin kendini belirli bir süreden sonra durduramaması, midesindeki genişliğin artması...
Read More: Obeziteye Karşı Sağlıklı Beslenme Önerileri

Kısa Sürede Kilo Verme Yöntemleri

kisa-surede-kilo-verme-yontemleri
Kısa Sürede Kilo Verme Yöntemleri Kısa sürede hızlı kilo vermek isteyenler için verilebilecek bazı tavsiyeler olacaktır. Bunların başında düzenli egzersiz ve düzenli bir uyku da kilo vermeyi kolaylaştıracak unsurlardır. Kısa sürede kilo vermek isteyenler, genellikle bazı gıda takviyeleri ve doğal olmayan ürünlere yönelirler. Bu tür maddeler, alındıktan sonra vücutta...
Read More: Kısa Sürede Kilo Verme Yöntemleri

Kilo Takibi Nasıl Yapılır?

kilo-takibi-nasil-yapılır
İstediğimiz kiloya gelebilmek için uzun uğraşlar veririz. Önemli olan konu, verilen kiloların tekrar alınmaması durumudur. Birçok kişi yaptığı diyetlerde başarılı olmuştur, fakat verdiği kiloları tekrar almıştır. Çok az kişi verdiği kiloyu koruyabilmiştir. Kilo vermek zor ve disiplin gerektiren bir süreçtir. Kilo Verdikten Sonra Vücuttaki Değişiklikler Kilo verdikten sonra vücudumuzda...
Read More: Kilo Takibi Nasıl Yapılır?

Kilo Koruma Nasıl Yapılır?

kilo-nasil -korunur
Eğer insanlar hayatları boyunca diyet yapmaya çalışırlarsa devamlı zayıflayabilir ve sağlıklarından olabilirler. Diyetin hemen ardından aşırı yemeye başlandığında süratle kilo almak içten bile değildir. Kilonun korunması demek, ne aşırı yemek yemek ne de diyet yapmaktır. Etkili Kilo Koruma Yöntemi Nedir? Kilo korumanın püf noktası, protein ve karbonhidrat dengesinin sağlanmasıdır. Alınması...
Read More: Kilo Koruma Nasıl Yapılır?

Ketojenik Diyet Nedir

ketogenic-diet-katojenik-beslenme
Karbonhidratı düşürüp vücudun yağ tüketim oranını yükseltecek beslenme planıdır. Günümüzde oldukça popüler olan bu diyet önceleri hastalığın tedavisini hızlandırmak amacı ile uygulanıyordu. Tıbbi kontrol altında tutularak yapılması gereken bu zayıflama programı diğer diyetlerden farklıdır. Bu yüzden popülaritesi fazladır. Protein orta düzeyde ve yağ yüksek olacak şekilde tüketim yapılır. Yüksek...
Read More: Ketojenik Diyet Nedir