Fit Bir Vücut Nasıl Elde Edilir?

Fit Bir Vücut Nasıl Elde Edilir
Fit Bir Vücut Nasıl Elde Edilir?  Herkesin hayali olan fit bir vücut için her türlü diyet programları, detokslar, sporlar vs. birçok yöntem uygulanmaktadır. Ama bir azimle başlanan bu yöntemler birçok kişi için çok kısa sürüyor ve istenilen sonuç elde edilemiyor. Bunların hepsini yapmadan önce sağlıklı yaşam ve besinler hakkında...
Read More: Fit Bir Vücut Nasıl Elde Edilir?

Diyete Başlamadan Önce Bilinmesi Gerekenler

Diyete Başlamadan Önce Bilinmesi Gerekenler
Diyete Başlamadan Önce Bilinmesi Gerekenler Sağlıklı bir bedene kavuşabilmek için birçok farklı diyet yöntemi deneniyor. Sağlıklı bir vücuda sahip olmak isteyen kişiler beslenme alışkanlıklarını değiştirerek yaşam kalitelerini artırabiliyor. Diyetler sayesinde beslenme alışkanlıklarınız farklılık kazanabilir. Farklı birçok diyet yöntemi, zayıflamanıza ve yağ yakmanıza yardımcı olabilir. Diyete başlamadan önce bilinmesi edilmesi...
Read More: Diyete Başlamadan Önce Bilinmesi Gerekenler

Beslenme ve Zayıflama Arasındaki İlişki

Beslenme ve Zayıflama Arasındaki İlişki
Beslenme ve Zayıflama Arasındaki İlişki Son zamanlarda pek çok insan fazla kilolarından şikâyetçidir. Birçok faktör vücutta yağ birikimine ve rahatsız edici fazla kilolara sebep olabilir. Bu faktörlerden biri de beslenme düzenidir. Düzensiz ve sağlıksız  beslenme, obezitenin ve diğer hastalıkların habercisidir. Özellikle trans yağlar ve şeker oranı yüksek besinler vücutta...
Read More: Beslenme ve Zayıflama Arasındaki İlişki

Vegan Nedir Kimler Vegan Olur

Vegan Nedir Kimler Vegan Olur
Vegan Nedir Kimler Vegan Olur? Bir beslenme biçimi olarak bilinen veganlık et ürünlerini, balık ve kümes ürünlerini tüketmemeye denilmektedir. Bir diyet yöntemi olarak tanımlamaktan çok farklı bir yaşam biçimi olarak tanımlanmaktadır. Bu seçimi yapan kişiler çevresel etkenlerden de etkilenerek belirli gerekçelerle bu beslenme şekline yönelmektedir. Veganlığın en temel amacı...
Read More: Vegan Nedir Kimler Vegan Olur

Sağlıklı Zayıflamanın Altın Kuralları

Sağlıklı Zayıflamanın Altın Kuralları
Sağlıklı Zayıflamanın Altın Kuralları Her insan sağlıklı, huzurlu ve uzun ömürlü yaşamak ister. Özelikle günümüzde besinlerin raf ömrünü uzatmak için besinlere katılan katkılar nedeniyle birçok insan kilo almakta ve bu kilolardan kurtulmanın yollarını aramaktadır. İşte bu noktada zayıflarken kontrollü olarak yani sağlıklı bir şekilde kilo vermek gerekmektedir. Sağlıklı zayıflamak...
Read More: Sağlıklı Zayıflamanın Altın Kuralları

Kısa Sürede Kilo Verme Yöntemleri

kisa-surede-kilo-verme-yontemleri
Kısa Sürede Kilo Verme Yöntemleri Kısa sürede hızlı kilo vermek isteyenler için verilebilecek bazı tavsiyeler olacaktır. Bunların başında düzenli egzersiz ve düzenli bir uyku da kilo vermeyi kolaylaştıracak unsurlardır. Kısa sürede kilo vermek isteyenler, genellikle bazı gıda takviyeleri ve doğal olmayan ürünlere yönelirler. Bu tür maddeler, alındıktan sonra vücutta...
Read More: Kısa Sürede Kilo Verme Yöntemleri

Kilo Takibi Nasıl Yapılır?

kilo-takibi-nasil-yapılır
İstediğimiz kiloya gelebilmek için uzun uğraşlar veririz. Önemli olan konu, verilen kiloların tekrar alınmaması durumudur. Birçok kişi yaptığı diyetlerde başarılı olmuştur, fakat verdiği kiloları tekrar almıştır. Çok az kişi verdiği kiloyu koruyabilmiştir. Kilo vermek zor ve disiplin gerektiren bir süreçtir. Kilo Verdikten Sonra Vücuttaki Değişiklikler Kilo verdikten sonra vücudumuzda...
Read More: Kilo Takibi Nasıl Yapılır?

İnsan Neden Kilo Alır?

neden_kilo_veremiyorum_h284468_94390
Birçok insan kilo probleminden yakınıyor. Aldıkları kiloları veremedikleri gibi her geçen gün mevcut kilonun üzerine biraz daha almak büyük bir sıkıntı haline geliyor. Aşırı kilosundan kurtulmak isteyen birçok insan yaptıkları diyete rağmen bir sonuç alamadıklarında özgüven eksikliği gibi ruhsal durumlar ile de karşılaşabiliyorlar. Böyle durumlarla karşılaşmamak ve sağlıklı şekilde...
Read More: İnsan Neden Kilo Alır?

Kısa Sürede Kilo Vermek Mümkün Mü?

hizli-kilo-vermek-mumkunmu
Alınan kilolar sonrasında zaman içinde sıkıntı yaşanmaya başlar. Sağlık anlamında yaşanan bu sıkıntılar aynı zamanda giyim ürünlerinde de mutsuzluğa neden olur. Hem psikolojik hem de fiziksel olarak yaşanan olumsuz durumlardan kurtulmak ise kilo vermek ile gerçekleşir.  Kilo vermek için yapılan diyet uygulamaları ile istenen kilo dengesinin sağlanması mümkün olur....
Read More: Kısa Sürede Kilo Vermek Mümkün Mü?

Fazla Kiloların İnsan Sağlığına Zararı

fazla-kilolarin-zararlari-nelerdir
İnsanların hazır gıda tüketimine yönelmesi, stres dolu bir yaşam, düzensiz uyku ve beslenme derken aşırı kilolara ulaşması önemli problemlerden biridir. Böyle zamanlarda kişiler birçok problem ile karşı karşıya kalıyorlar. Birçok hastalığın tetikleyicisi haline gelen fazla kilolar insanların yaşam kalitesini düşürmesinin yanında hayattan zevk alamama durumuna da neden oluyor. Fazla...
Read More: Fazla Kiloların İnsan Sağlığına Zararı

Günümüzün Tehlikesi Obezite

obez-miyim
Günümüzde en tehlikeli rahatsızlıklardan biri de obezitedir. Obezite son dönemlerde en çok artış gösteren hastalıklar arasındadır. Kişinin yaşam kalitesini düşürmesinin yanı sıra, dolaylı yoldan da tehlikeli hastalıkların da oluşumuna sebep olmaktadır. Bir kişiye obez tanısı konulabilmesi için, kişinin vücut kitle endeksinin hesaplanması gerekir. Burada önemli olan hususların başında da...
Read More: Günümüzün Tehlikesi Obezite

Sporda Protein

Young woman jogging outdoors. View from the back, on a background of blue sky with patches of sunlight and green field.
Spor yapanların vücudunun en çok ihtiyacı olan şey enerji ve protein. Yediğimiz besinler zaten bir şekilde enerji sağlamaktadır ancak her besinden yeterli protein elde edemezsiniz. Spor yapanları iki gruba ayırmakta fayda var. Ağır spor hareketi yapanlar ve normal koşu, egzersiz faaliyetlerinde bulunanlar. Birinci grupta olanlar genellikle daha kaslı bir...
Read More: Sporda Protein